记忆力不好?研究:只需做10分钟运动即可改善

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记忆力不好?研究:只需做10分钟运动即可改善-AOMGnews
圖: 網絡

据外媒报道,日本筑波大学一项最新研究指出,轻量运动如踏步、瑜伽、太极等都可以改善记忆力,而且只需做10分钟,就能立即看到效果。

研究团队认为,这项发现将协助认知障碍症患者、老人以及儿童维持,甚至改善记忆能力。

征矢教授认为,每天只需轻松地运动10分钟,就能刺激掌管记忆的大脑海马体,从而即时增进对事物图像细节的记忆能力。 他补充说,动物实验早已得出上述结果,此次只是在人类身上获得更确实的证明。